Wat te doen bij noodweer?

Volg deze algemene richtlijnen:

• Ga op zoek naar een plaats waar je kan schuilen als het te erg wordt.
• Laat geen (spel)materiaal rondslingeren op je kampterrein.
• Kalmeer je leden. Een onweer kan angstaanjagend zijn.
• Blijf weg bij bomen. Bomen trekken bliksem aan. 
• Blijf uit de buurt van hoge gebouwen en ijzeren hekken. 
• Ga direct uit het water als je donder hoort. 
• Zorg ervoor dat niemand in een nat bed/ natte slaapzak moet slapen.
• Neem van alle schade voldoende foto’s.

Doe dit als je met tenten op kamp bent:

• Controleer of je tenten op een logische plaats zijn opgezet. Verplaats tenten die (te) laag staan preventief. Graaf greppels indien je tent niet ideaal kan staan.
• Controleer vóór de storm of al je tenten goed opstaan.
• Besteed extra aandacht voor stormkoorden, piketten en sluitingen van de tent.
• Zet valiezen en ander materiaal op hoogte, of binnen als je een (tijdelijke) binnenruimte ter beschikking hebt.
• Zet tenten niet onder een boom.

Met een groep fietsers op de baan komen is altijd een beetje tricky. Als het daarbovenop ook nog eens (stort)regent, is de fun er snel af. Hoe daarom rekening met onderstaande tips.

• Je bent in de regen minder zichtbaar dan bij mooi weer, besteed dus extra aandacht aan het dragen van een fluohesje. Het dragen hiervan is sowieso sterk aan te raden.
• Probeer bij een stortbui ergens te schuilen met je groep. Wanneer een regenbui plots komt, ben je vaak niet gekleed op de regen. Als je nat bent, zal je sneller afkoelen.
• Als er regenweer voorspeld is, zorg je ervoor dat iedereen een goede regenjas bijheeft. En rijd met je fietslichten aan.

• Drink voldoende: Je zal meer zweten, dus neem voldoende water op. Let op met ijskoude dranken en alcohol.
• Eet licht: Zware maaltijden zorgen ervoor dat je lichaamstemperatuur stijgt. Voorzie daar licht verteerbare maaltijden en bewaar het voedsel koel om bederving te voorkomen.
• Wees je ervan bewust dat er leden of leiding zullen zijn die de hele tocht niet uit kunnen rijden. Dit kan natuurlijk ook op een minder warme dag gebeuren. Let op symptomen als kortademigheid, oog- en keelproblemen en hoofdpijn. Krijgt iemand last, zoek dan de koelte op en voorzie voldoende plaats in een volgwagen voor fietsen en mensen die moeten afhaken.
• Voorzie op geregelde tijdstippen een rustpauze en zoek hierbij schaduw of koelte op. Geef iedereen de kans om op adem te komen en het lichaam even te laten rusten.
• Gun je lichaam voldoende tijd om aan de warmte te wennen alvorens je aan een tocht begint. Het kan misschien een idee zijn om vroeger te vertrekken, zodat je het tempo wat kan aanpassen, meer rustpauzes kan inlassen en de grootste warmte kan vermijden.
• Ga slim om met de zon: Laat iedereen een zonnebril en hoofddeksel dragen. Voor de start en tijdens rustpauzes zijn ideale momenten waarop iedereen zonnecrème kan aanbrengen. Gebruik een voldoende hoge beschermingsfactor. Je kan als begeleiding misschien best enkele tubes voorzien. Vergeet geen plekken in te smeren.
• Ga voor lichte kleding: Kleed jezelf licht en los. Kies voor lichte kleren in katoen.